Transforme a sua relação com a comida e conquiste o corpo que deseja, livre de dietas
Entre em contato agora mesmo e comece essa jornada de transformação!
Metodologia aplicada para resultados incríveis
Abordagem comportamental
Foca na mudança de mentalidade, no autoconhecimento, e na liberdade alimentar, deixando de lado o velho costume das restrições, e regras alimentares insustentáveis a longo prazo.
Autonomia Alimentar
Integração Mente-Corpo
Atuação em aspectos psicológicos e físicos para uma transformação completa e duradoura.
Prazer, me chamo Julia Bottari
Nutricionista, especialista em comportamento alimentar e graduanda em psicologia. Durante anos, enfrentei uma relação difícil com a comida, o meu corpo e a minha autoimagem. Hoje, ajudo pessoas que passam pelas mesmas dificuldades que eu vivi a transformarem suas vidas, abandonando a mentalidade de dieta, o ciclo de culpa e insatisfação, e construindo novos hábitos de forma leve e equilibrada.
Acredito que comer deve ser um ato de equilíbrio, prazer e respeito pelo próprio corpo. Por meio do autoconhecimento e de estratégias comportamentais personalizadas, trabalho para que você alcance bem-estar e resultados duradouros, aprendendo a ouvir o que o seu corpo realmente precisa. Vamos juntos construir a sua melhor versão?
O que dizem meus clientes
Perguntas Frequentes
Ficou com alguma dúvida? Estou à disposição para ajudar!
Entre em contato pelo WhatsApp para esclarecer suas dúvidas ou saber como posso ajudá-lo a alcançar seus objetivos. O atendimento é exclusivo, personalizado e eficiente.
Como funciona o acompanhamento?
O acompanhamento inclui consultas presenciais e suporte via WhatsApp em tempo integral. Realizamos uma análise completa do histórico de vida, padrões de comportamento, fatores ambientais e hábitos alimentares, além da elaboração de um plano alimentar personalizado e de estratégias para a transformação de hábitos.
Você também recebe, gratuitamente, materiais de apoio, como um e-book de receitas e um guia de organização e planejamento alimentar, que tornarão o seu processo ainda mais fácil.
Você faz atendimento on-line?
Sim. O acompanhamento on-line não difere em nada do presencial, oferecendo a mesma qualidade de resultados e atendimento.
O foco dessa abordagem é o emagrecimento?
A abordagem comportamental tem como objetivo central a mudança de mentalidade, o autoconhecimento e o desenvolvimento de uma relação saudável com a comida, deixando para trás o ciclo interminável de dietas. No entanto, ela também é muito efetiva na busca pelo emagrecimento e por mudanças estéticas, oferecendo resultados reais e muito mais sustentáveis a longo prazo.
Em quanto tempo consigo ver resultados?
Como qualquer outra estratégia, o tempo para alcançar resultados é relativo. Ele depende de cada caso, da quantidade de pontos que precisam ser trabalhados e do nível de dedicação e comprometimento. No geral, quando o plano é bem executado, em 6 meses já é possível observar grandes mudanças comportamentais e estéticas.
